Rødlysterapi: virker det, og hvilken type passer til dig?
Sidst opdateret: 21. oktober 2026
Rødlysterapi bruger rødt og nær-infrarødt lys i lav styrke på ca. 600-1070 nm. Laserforsøg har vist en beskeden smertelindring ved knæartrose og nakkesmerter, mens dokumentationen for huden er tyndere. Ingen af forsøgene har dog testet de wraps og masker, man køber til hjemmebrug. Vælg type efter området: en wrap som Heat Sense Knæ 2.0 til ét led, pads og tæpper til større flader eller en maske til ansigtet.
Vælg efter behov
Heat Sense Knæ 2.0
Lys på ét knæ eller en albue, mens du kan bevæge dig
Formet til knæ og albue, 108 LED i 660, 850 og 980 nm, og en oplyst effekt på ca. 140 mW/cm², så dosis kan regnes ud; batteridrevet med auto-sluk.
Overvej før du vælger
Produktsiden oplyser hverken behandlingstid, batterikapacitet eller mål
Ingen anbefalet dosis fra butikken, og knæforsøgene i forskningen brugte laser, ikke LED-wraps
Formel: dosis (J/cm²) = irradians (mW/cm²) x tid (s) / 1000. Input: ca. 140 mW/cm² (Heat Sense' produktside for Knæ 2.0, 21.10.2026). 1 minut: 140 x 60 / 1000 = 8,4 J/cm². 10 minutter: 140 x 600 / 1000 = 84 J/cm². Sammenligning med hudstudiet (Wunsch & Matuschka 2014, ca. 9 J/cm² pr. behandling i båndet 611-650 nm): 9 / 8,4 = ca. 1,1 minut. Enheder: mW/cm², sekunder, J/cm². Antagelser: den oplyste irradians gælder ved huden, er ens over hele fladen og konstant i hele tiden; butikken oplyser ikke målemetode, målested, om tallet gælder med alle bølgelængder tændt, eller nogen behandlingstid, så 10 minutter er et regneeksempel og ikke en anbefaling. Tallet siger intet om, hvor meget lys der når ned i leddet.
Formel: dosis (J/cm²) = irradians (mW/cm²) x tid (s) / 1000. Input: ca. 120 mW/cm² og timer på 10 eller 20 minutter (Heat Sense' produktside for Nakke/skulder 2.0, 21.10.2026). 10 min: 120 x 600 / 1000 = 72 J/cm². 20 min: 120 x 1200 / 1000 = 144 J/cm². Pr. minut: 7,2 J/cm². Enheder: mW/cm², sekunder, J/cm². Antagelser: tallet gælder den højeste indstilling ved huden med konstant lys; butikken oplyser ikke, hvilken af de fem indstillinger tallet gælder for, så lav intensitet og puls giver mindre.
En flytbar flade til lænd, lår, arm eller ryg i stedet for en wrap pr. led
50 x 20 cm med 160 LED i 660, 850 og 980 nm, ca. 130 mW/cm², auto-sluk efter 15 minutter og batteri med USB-C, så den kan spændes fast forskellige steder.
Overvej før du vælger
Kun én fast tid (15 minutter) og ingen intensitetsniveauer nævnt
Batterikapacitet og opladningstid er ikke oplyst
Butikken anbefaler den selv til mindre muskelgrupper
Formel: dosis (J/cm²) = irradians (mW/cm²) x tid (s) / 1000. Input: ca. 130 mW/cm² og auto-sluk efter 15 minutter = 900 s (Heat Sense' produktside for Pad 2.0, 21.10.2026). 130 x 900 / 1000 = 117 J/cm²; pr. minut 130 x 60 / 1000 = 7,8 J/cm². Enheder: mW/cm², sekunder, J/cm². Antagelser: konstant lys (ikke puls), oplyst irradians gælder ved huden og over hele fladen; målemetoden er ikke oplyst.
Formel: dosis (J/cm²) = irradians (mW/cm²) x tid (s) / 1000. Input: ca. 380 mW/cm² og auto-sluk efter 3 minutter = 180 s (Heat Sense' produktside for Pen 3.0, 21.10.2026). 380 x 180 / 1000 = 68,4 J/cm²; pr. minut 380 x 60 / 1000 = 22,8 J/cm². Enheder: mW/cm², sekunder, J/cm². Antagelser: pennen holdes stille mod huden på samme punkt med konstant lys, og den oplyste effekttæthed gælder ved huden; målemetode og lysfeltets areal er ikke oplyst.
Rødlysterapi, rødt lys terapi, rød lys terapi og det engelske red light therapy er forskellige navne for det samme: huden belyses med rødt og nær-infrarødt lys i lav styrke. I forskningen kaldes det fotobiomodulation eller LLLT (low-level laser/light therapy).
Lyset ligger i et såkaldt optisk vindue på ca. 600-1070 nm. Under 600 nm opsuger blodets hæmoglobin og hudens melanin langt mere af lyset, så rødt og nær-infrarødt lys slipper længere ind i vævet (Chung m.fl. 2012, Ann Biomed Eng).
Rødt lys: i udstyret på denne side mellem 630 og 660 nm.
Nær-infrarødt lys: i udstyret på denne side mellem 808 og 1000 nm.
Blåt og gult lys (460 og 590 nm) findes i nogle ansigtsmasker, men er ikke rødlysterapi i snæver forstand.
Den gængse forklaring er, at lyset optages af molekyler i cellernes mitokondrier og påvirker cellens energiomsætning og signalstoffer (Avci m.fl. 2013, Semin Cutan Med Surg). Mekanismerne er dog ikke fuldt forstået, og metoden er stadig omdiskuteret i den etablerede medicin (Huang m.fl. 2009, Dose Response).
De første forsøg brugte lasere. I dag bruges LED bredt, og det er endnu ikke afgjort, om der er en reel forskel i virkning mellem laser og LED (Chung m.fl. 2012).
Hvor dybt når lyset ind?
Jo længere bølgelængden er, desto dybere når lyset. I en computermodel af huden var lysstyrken ved 750 nm faldet til 1 % af det højeste niveau ca. 5,4 mm under overfladen, hvilket passer med de 4-6 mm, andre har angivet (Ash m.fl. 2017, Lasers Med Sci). Modellen regnede ikke på de længere infrarøde bølgelængder som 850 og 980 nm, så den siger ikke præcist, hvor langt de kommer.
Pointen for dig er, at lyset aftager hurtigt på vej ind. Når en produktside skriver, at 980 nm “når helt ned i muskler, led og nerver”, er det butikkens formulering og ikke noget, der er målt for produktet.
Effekt, tid og dosis på almindeligt dansk
Tre tal afgør, hvor meget lys der rammer huden:
Effekt (irradians): hvor meget lys der rammer pr. cm² hvert sekund, angivet i mW/cm². Det er lysets effekt divideret med det areal, det rammer (Chung m.fl. 2012).
Tid: hvor mange sekunder lyset er tændt på samme sted.
Dosis (energitæthed): hvor meget lysenergi der i alt har ramt hver cm², angivet i J/cm².
Regnestykket er enkelt: dosis i J/cm² = effekt i mW/cm² x sekunder / 1000.
Der er to forbehold. Chung m.fl. kalder J/cm² et potentielt upålideligt mål, fordi høj effekt i kort tid ikke nødvendigvis virker som lav effekt i lang tid, og de anbefaler at angive lysets styrke og tiden hver for sig. Og lys har ofte en såkaldt bifasisk dosis-respons: for lidt gør ingenting, en lav dosis virker ofte bedre end en høj, og for meget kan hæmme. Mange valg af bølgelængde, effekt, puls og tid er en del af forklaringen på, at forsøgene både er positive og negative (Huang m.fl. 2009). Mere er altså ikke automatisk bedre.
Regneeksempel: Heat Sense Knæ 2.0
Heat Sense oplyser en irradians på ca. 140 mW/cm² for Knæ 2.0. Det giver:
1 minut: 140 x 60 / 1000 = 8,4 J/cm²
10 minutter: 140 x 600 / 1000 = 84 J/cm²
Butikken oplyser ingen anbefalet dosis og ingen behandlingstid for Knæ 2.0, så de 10 minutter er et regneeksempel og ikke et råd. Til sammenligning brugte et hudforsøg ca. 9 J/cm² pr. behandling i det røde bånd (Wunsch & Matuschka 2014, Photomed Laser Surg). Det svarer regnemæssigt til godt et minut med Knæ 2.0, men det betyder ikke, at et minut er det rigtige for et knæ.
Knæforsøgene kan du ikke sammenligne direkte med. Her er doserne angivet i joule pr. behandlingspunkt, ikke pr. cm², så du skal kende lysfeltets areal for at regne om (Stausholm m.fl. 2019, BMJ Open).
Regnestykket bygger på antagelser: at butikkens tal gælder ved huden, med alle bølgelængder tændt, ens over hele fladen og konstant i hele tiden. Butikken oplyser ikke, hvordan tallet er målt. Og dosis ved huden siger intet om, hvor meget der når ned i leddet.
Samme regnestykke for de andre produkter, der oplyser en effekt:
For Nakke/skulder 2.0 er tallet antaget at gælde den højeste af de fem indstillinger med konstant lys; lavere intensitet og puls giver mindre. Laseren oplyser kun den samlede effekt, ikke effekten pr. cm² eller pr. diode, så dosis kan ikke regnes ud fra produktsiden.
Hvad viser forskningen?
Kort sagt: den bedste dokumentation handler om smerter og er lavet med laser. Dokumentationen for huden er tyndere.
Knæartrose
En metaanalyse af 22 randomiserede, placebokontrollerede forsøg med i alt 1.063 deltagere fandt, at lavenergi-laser sænkede smerten med ca. 14 mm på en skala fra 0 til 100 ved behandlingens afslutning og ca. 16 mm 1-12 uger senere, sammenlignet med placebo. Der blev ikke rapporteret bivirkninger. Forfatterne skriver samtidig, at behandlingen ikke anbefales i de store retningslinjer for knæartrose, og de doser, de fandt virksomme, var 4-8 J pr. behandlingspunkt ved 785-860 nm eller 1-3 J ved 904 nm (Stausholm m.fl. 2019). I de forsøg, der brugte de doser, var forskellen ca. 19 mm ved behandlingens afslutning, og den kalder forfatterne klinisk relevant.
Nakkesmerter
En metaanalyse i The Lancet af 16 randomiserede forsøg med 820 patienter fandt, at lavenergi-laser ved akutte og kroniske nakkesmerter sænkede smerten med ca. 20 mm på en skala fra 0 til 100 i de 11 forsøg, der målte det på den måde. Bivirkningerne var milde og ikke forskellige fra placebo (Chow m.fl. 2009, Lancet). Analysen er fra 2009.
Lænderyg
Her er billedet mere usikkert. Cochrane-oversigten fra 2008 fandt syv forskelligartede forsøg og konkluderede, at der ikke var data nok til faste konklusioner (Yousefi-Nooraie m.fl. 2008, Cochrane). En senere metaanalyse af syv forsøg med 394 patienter fandt ca. 13,6 mm lavere smerte end placebo i de fem forsøg, der kunne lægges sammen, men ingen påvist effekt på funktionsevne eller bevægelighed (Huang m.fl. 2015, Arthritis Res Ther).
Hud og rynker
En oversigtsartikel fra et forskningsmiljø i lysterapi beskriver gavnlige effekter på bl.a. rynker, aknear og heling af forbrændinger og opfordrer til flere forsøg (Avci m.fl. 2013). Det er en gennemgang, ikke en systematisk vurdering af evidensen.
Et kontrolleret forsøg med 136 frivillige gav 113 af dem lys to gange om ugen i 30 behandlinger, enten rødt lys (611-650 nm) eller bredspektret lys (570-850 nm), ca. 9 J/cm² i det røde bånd. De behandlede fik målbart glattere hud og højere kollagentæthed end kontrolgruppen på 23. Det brede spektrum var ikke bedre end rødt lys alene. Lyset kom fra store lamper til større flader og hele kroppen, ikke fra masker (Wunsch & Matuschka 2014).
Forsøget har svagheder. De behandlede blev fordelt ved lodtrækning, men kontrolgruppen var ikke lodtrukket, bestod mest af ansatte i det firma, der lavede lamperne, og fik ingen placebobehandling. Firmaet betalte hele forsøget, og den ene forfatter var tilknyttet det.
Hvad det betyder for udstyr til hjemmebrug
Smerteforsøgene i de tre oversigter undersøgte lavenergi-laser rettet mod det smertende område eller bestemte punkter. De testede ikke LED-wraps til hjemmebrug, og om LED virker som laser, er ikke afgjort. Forvent derfor højst en beskeden effekt, og regn ikke med, at resultaterne gælder for et bestemt produkt.
Heat Sense skriver på sine produktsider, at lyset kan lindre smerter, give bedre restitution og fremme heling. Det er butikkens egne udsagn og ikke dokumenteret for de enkelte produkter.
Sikkerhed i korte træk
Oversigterne rapporterer få bivirkninger: milde bivirkninger som ved placebo i nakkeforsøgene, ingen rapporterede i knæforsøgene, og en næsten fuldstændig mangel på rapporterede bivirkninger generelt (Chow m.fl. 2009; Stausholm m.fl. 2019; Chung m.fl. 2012). Det er ikke det samme som et bevis for, at alt udstyr er ufarligt.
Øjnene: kig aldrig ind i lyset eller laserstrålen. Masken leveres med øjenbeskyttere, som skal monteres før brug, og pennen og laseren leveres med beskyttelsesbriller.
Tal med din læge først, hvis smerterne ikke går over, hvis der er hævelse eller sår, der ikke heler, ved diabetes i fødderne, graviditet eller kræft, eller hvis du tager medicin, der gør dig lysfølsom.
Rødlysterapi er ikke en behandling af sygdom og erstatter ikke en undersøgelse.
Sådan vælger du type efter område
Det vigtigste valg er, hvor stort et område lyset skal dække. Derefter kommer bølgelængder, om effekten er oplyst, og om du vil kunne bevæge dig imens.
Ét led eller nakke og skuldre: en wrap, der spændes fast, så du kan gå rundt.
En større muskelgruppe eller ryggen: en pad. Vil du dække en hel kropsside, et tæppe.
Ansigtet: en maske.
Et lille punkt, fx en sene, en hæl eller en albue: en pen eller en laser.
Alle otte var på lager hos Heat Sense 21.10.2026. Tallene er butikkens egne oplysninger.
Vælgeren herunder samler flere af Heat Sense’ produkter, også dem der ikke står i tabellen, efter hvor på kroppen de skal sidde, og til hund og hest:
Kropsvælgeren
Hvor skal lyset ramme?
Vælg en kropsdel eller et dyr. Du ser de produkter, Heat Sense har til netop det sted, med de bølgelængder, det antal LED og den effekt, produktsiden oplyser.
Udvalget viser kun produkter fra Heat Sense, som sitet samarbejder med. Data fra produktsiderne 21.10.2026. Bølgelængder, LED-antal og effekt er gengivet, som butikken oplyser dem; sitet har ikke målt dem. Effekt i mW/cm² er lysstyrke pr. kvadratcentimeter, mens lasernes tal i mW er den samlede laserkraft, så de to kan ikke sammenlignes direkte.
Wrap til ét led
En wrap spændes fast om kroppen, så lyset ligger tæt mod huden, mens du bevæger dig. Alle tre wraps her kører på indbygget, genopladeligt batteri.
Knæ 2.0 er formet til knæ og albue og har 108 LED i 660, 850 og 980 nm. Det er den model, regneeksemplet ovenfor bygger på, fordi butikken oplyser effekten. Til gengæld står der intet om behandlingstid, batterikapacitet eller mål. Den dækker ét led ad gangen.
Knæ 2.0 er en blød wrap med rødt og infrarødt lys, som Heat Sense har formet til knæ og albuer. Ifølge produktsiden sidder der 108 LED i den, med tre bølgelængder: 660 nm (rødt lys) samt 850 nm og 980 nm (nær-infrarødt lys). Butikken angiver effekten (irradians) til ca. 140 mW/cm². Wrappen spændes fast med to elastikstropper med velcro og har et indbygget, genopladeligt batteri, så du kan gå rundt, mens den er tændt.
På knappen vælger du kun rødt lys, kun de to infrarøde bølgelængder eller det hele på én gang, og den slukker selv efter endt behandling. Heat Sense skriver, at alle deres produkter er CE-mærkede. Produktsiden oplyser ikke behandlingstiden pr. session, batteriets kapacitet eller wrappens mål.
Den passer til dig, der vil have lys på ét led ad gangen og gerne vil kunne bevæge dig imens. Skal lyset dække nakke og skuldre eller et større område som lænden, er en af butikkens andre wraps eller en pad et bedre bud.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 1.695 kr., på lager.
Nakke/skulder 2.0 ligger over nakken og begge skuldre på én gang og har 76 LED, fem lysindstillinger og en timer på 10 eller 20 minutter. Bemærk, at det røde lys er 630 nm, hvor Knæ 2.0 og Pad 2.0 bruger 660 nm. Mål, vægt og batteritid er ikke oplyst, og butikkens løfter om lindring ved hovedpine er dens egne. Nakkeforsøgene ovenfor brugte laser, ikke en wrap.
Nakke/skulder 2.0 er en større wrap, som Heat Sense har formet, så den ligger over nakken og begge skuldre på samme tid. Produktsiden oplyser 76 LED’er, bølgelængderne 630 nm (rødt) samt 850 nm og 980 nm (infrarødt) og en lyskraft på cirka 120 mW/cm². Den monteres rundt om halsen med velcro i den ene side og får strøm fra et indbygget, genopladeligt batteri.
Der er fem lysindstillinger: lav, mellem og høj intensitet samt to pulsprogrammer, et på 10 Hz og et langsomt. Timeren stilles til 10 eller 20 minutter, hvorefter enheden slukker. Bemærk, at det røde lys her er angivet til 630 nm, hvor flere af butikkens andre 2.0-wraps bruger 660 nm. Siden oplyser ikke mål, vægt eller batteritid, og Heat Sense’ beskrivelse af lindring ved hovedpine og skuldersmerter er butikkens egne påstande.
Den giver mest mening, hvis du vil dække nakke og skuldre i én session i stedet for at flytte en mindre wrap rundt. Er det kun den ene skulder, der skal have lys, er Skulder 2.0 en anelse billigere, og den lille Nakke 2.0 koster 1.495 kr.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 1.695 kr., på lager.
Fod er en onesize-wrap til selve foden med 660 og 850 nm. Produktsiden oplyser hverken antal LED, effekt, indstillinger eller timer, så du ved mindre om den end om de to andre. Har du diabetes, sår eller nedsat følelse i fødderne, så tal med din læge, før du bruger lys.
Heat Sense Fod er en wrap i onesize, der lægges om foden og ifølge butikken passer de fleste fodstørrelser. Produktsiden nævner to bølgelængder, 660 nm rødt lys og 850 nm infrarødt lys, og et indbygget, genopladeligt batteri, så du ikke er bundet til en stikkontakt.
Til forskel fra flere af butikkens 2.0-modeller oplyser siden hverken antal LED, effekt i mW/cm², lysindstillinger eller om der er en timer. Mål og batteritid er heller ikke angivet. Heat Sense skriver, at rødt og infrarødt lys kan fremme blodcirkulationen og give mindre ubehag i fødderne; det er butikkens påstand og ikke dokumenteret for netop dette produkt. Varen er CE-godkendt efter shoppens oplysninger.
Den passer til dig, der vil have lys samlet om selve foden. Sidder generne i hælen, akillessenen eller læggen, dækker Underben-modellen et større område og kostede samtidig mindre den 21.10.2026.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 1.495 kr., på lager.
Heat Sense har også wraps til skulder, håndled, hånd og underben. Du finder dem sammen med pads og tæpper under lysterapi til krop og led.
Pad eller tæppe til større områder
Pad 2.0 er en flad pad på 50 x 20 cm med 160 LED i 660, 850 og 980 nm. Den spændes fast med to stropper og kan flyttes mellem lænd, lår, arm og ryg, så du ikke behøver en wrap til hvert sted. Den har konstant eller pulserende lys og slukker efter 15 minutter; andre tider eller intensitetsniveauer nævnes ikke. Butikken anbefaler den selv til mindre muskelgrupper.
Pad 2.0 er en mellemstor, flad wrap på 50 x 20 cm med 160 LED-dioder, som Heat Sense sælger til brug overalt på kroppen. Den udsender 660 nm rødt lys, 850 nm nær-infrarødt og 980 nm infrarødt lys, og lysintensiteten opgives til cirka 130 mW/cm². To elastikstropper med velcro holder den på plads, og batteriet oplades med det medfølgende USB-C-kabel.
Der er to driftstilstande, konstant og pulserende lys, og pulsen slås til med et langt tryk. Pad’en slukker af sig selv efter 15 minutter, og siden nævner ingen andre tidsvalg eller intensitetsniveauer. Batteriets kapacitet og opladningstid står ikke på produktsiden.
Den er et fleksibelt valg, hvis du vil flytte lyset mellem fx lænd, arm og lår i stedet for at købe en wrap til hvert led. Butikken anbefaler den selv til mindre muskelgrupper, og ønsker du lys på en hel kropsside på én gang, er Tæppe-modellen lavet til det.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 1.995 kr., på lager.
Tæppet har 1.280 LED fordelt på 180 x 80 cm i 660 og 850 nm og dækker ifølge butikken den ene side af kroppen. Det kører på strøm fra stikkontakten via en controller, hvor du indstiller intensitet, tid og puls, så du skal ligge stille. Effekten i mW/cm² er ikke oplyst, så dosis kan ikke regnes ud. Det er klart den dyreste løsning her.
Tæppet har 1280 LED fordelt på 180 x 80 cm, så det ifølge Heat Sense dækker den ene side af kroppen ad gangen. Lyset ligger på 660 nm rødt og 850 nm infrarødt. Det tilsluttes stikkontakten via en strømledning og en controller, hvor du indstiller intensitet og tid og kan vælge pulserende lys.
Produktsiden oplyser ikke effekten i mW/cm², og den nævner heller ikke, hvilke tider auto-sluk kan sættes til. Butikken skriver, at tæppet næsten ikke afgiver varme, men at du kan svede lidt af din egen kropsvarme, og den anbefaler derfor at tørre det af efter brug. Det kan rulles sammen og lægges på sofaen, i sengen eller på gulvet.
Det henvender sig til dig, der vil have lys på en stor flade på én gang og ikke behøver at bevæge dig imens. Er det et enkelt led eller en enkelt muskelgruppe, er en af butikkens batteridrevne wraps, fx Pad 2.0 til 1.995 kr., væsentligt billigere.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 5.495 kr., på lager.
Lysterapimasken er i blød silikone med 240 LED i fire bølgelængder: 460 nm (blåt), 590 nm (gult), 630 nm (rødt) og 850 nm (nær-infrarødt). På controlleren, der også er batteri, vælger du bølgelængder, tid og autosluk. To øjenbeskyttere skal monteres, før du tænder. Effekt i mW/cm², anbefalet behandlingstid og batteritid er ikke oplyst.
Husk, at hudforsøget med målbare resultater brugte store lyskilder og kun rødt eller bredspektret lys, ikke en maske. Butikkens beskrivelser af blåt lys mod uren hud og rødt lys til fastere hud er dens egne. Masker, en hat og en version med ekstra enhed til halsen samles under lysterapi til ansigt og hud.
Heat Sense’ lysterapimaske er en ansigtsmaske i blød silikone med 240 LED fordelt på fire bølgelængder: 460 nm (blåt lys), 590 nm (gult lys), 630 nm (rødt lys) og 850 nm (infrarødt lys). Masken tilsluttes en controller, som samtidig fungerer som batterienhed. Fra controlleren vælger du, hvilke bølgelængder der skal lyse, og indstiller tid og autosluk.
Masken tilpasses ansigtet med de medfølgende elastikstropper, og butikken beder dig montere de to øjenbeskyttere, inden du tænder. I æsken ligger også en strømledning til opladning, en brugermanual og poser til opbevaring. Produktsiden oplyser hverken effekten i mW/cm², den anbefalede behandlingstid, de konkrete timerindstillinger eller hvor længe batteriet holder på en opladning. Heat Sense skriver, at blåt lys bruges mod uren hud og rødt lys til fastere hud, men det er butikkens egne beskrivelser.
Masken er til dig, der kun vil have lys på ansigtet og gerne vil have blåt og gult lys med i samme enhed. Vil du også dække hals og decolleté, sælger Heat Sense den samme maske i et sæt med en ekstra decolleté-enhed. Skal lyset kun ramme et lille, afgrænset punkt, er en af butikkens lysterapipenne mere målrettet.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 1.195 kr., på lager.
Lysterapipen 3.0 har fem bølgelængder fra 630 til 1000 nm og den højeste oplyste effekt i udvalget, ca. 380 mW/cm². Den slukker efter 3 minutter, kører på to genopladelige batterier, og der følger beskyttelsesbriller med, som butikken anbefaler, når du lyser på hovedet. Lysfeltets areal og batteritiden er ikke oplyst, og du skal selv holde den.
Pen 3.0 er Heat Sense’ nyere og kraftigere lyspen med rødt og infrarødt lys i fem bølgelængder: 630 nm, 660 nm, 850 nm, 910 nm og 1000 nm. Butikken angiver effekttætheden til ca. 380 mW/cm². Du kan vælge mellem konstant og pulserende lys, og den automatiske slukning træder i kraft efter 3 minutter. Kabinettet er ca. 13 cm langt med en diameter på ca. 3 cm.
I kassen ligger to genopladelige batterier, en oplader, beskyttelsesbriller, en æske, en pudseklud og en manual på dansk. Brillerne bør ifølge Heat Sense bæres, hvis du lyser et sted på hovedet. Hvor mange minutter et opladet batteri rækker, og hvor mange behandlinger butikken anbefaler, fremgår ikke af produktsiden.
Den passer til dig, der vil have den højeste angivne effekt blandt butikkens lyspenne og ikke har brug for blåt lys. Ønsker du blåt lys til hudens overflade, har den billigere røde og blå pen 460 nm med. Skal et større område som et helt knæ dækkes, er en wrap mere praktisk end at holde en pen.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 1.295 kr., på lager.
Home Laser S 2.0 er en håndholdt laser med 16 røde laserdioder på 650 nm og 4 infrarøde på 808 nm, 880 mW i alt og et indbygget batteri på 2600 mAh. Det er det format, der ligner smerteforsøgene mest, fordi de undersøgte lavenergi-laser. Men produktsiden oplyser hverken laserklasse, effekt pr. cm² eller tid pr. punkt, så du kan ikke regne dosis ud og sammenligne med forsøgene. Beskyttelsesbriller følger med; kig aldrig ind i strålen. Pens, lasere og briller findes samlet under lysterapi-pen og laser.
Home Laser S 2.0 er en håndholdt laser med 16 røde laserdioder på 650 nm og 4 infrarøde laserdioder på 808 nm. Den samlede laserkraft er opgivet til 880 mW, og laseren kører på et indbygget lithiumbatteri på 2600 mAh, som lades via en bærbar USB-oplader. Heat Sense kalder den en ny og kraftigere udgave af den tidligere Home Laser S.
Beskyttelsesbriller og en dansk brugermanual følger med i æsken. Produktsiden oplyser ikke laserklassen, effekttætheden pr. cm², behandlingstiden pr. punkt eller hvordan tids- og effektindstillingerne virker. Butikken skriver, at laseren kan lindre smerter og fremme heling hos både mennesker og dyr som heste og hunde, men det er Heat Sense’ egne udsagn. Der gælder 2 års reklamationsret.
Laseren er til dig, der vil arbejde punktvis på for eksempel en skulder, en albue eller en hæl og selv vil eje udstyret. Er du i tvivl, kan samme model lejes i 10 dage for 450 kr., som Heat Sense trækker fra, hvis du køber en laser bagefter. Laser PRO 3.0 har dobbelt så høj opgivet laserkraft og en ekstra bølgelængde på 980 nm, men koster 4.995 kr.
Pris hos Heat Sense 21.10.2026: 1.995 kr., på lager.
Søger du på rødlysterapi lampe eller panel, finder du apparater, der står et stykke fra kroppen og belyser en større flade på én gang. Lyskilder til store flader bruges også i forskningen; hudforsøget ovenfor brugte netop sådanne (Wunsch & Matuschka 2014).
Effekten pr. cm² er effekt divideret med det areal, lyset rammer (Chung m.fl. 2012). Derfor giver et panels tal i mW/cm² kun mening sammen med den afstand og det areal, det er målt ved. Spørg derfor altid, hvilken afstand tallet gælder for.
Blandt de varer, Heat Sense viste i sin kategori for rød lysterapi 21.10.2026, var der wraps, pads, tæpper, masker, en hat, pens og lasere, men intet panel og ingen lampe. Derfor anbefaler vi ikke noget panel eller nogen lampe her.
Lysterapi til hund og hest
Heat Sense sælger også tæpper, gamacher, pads og lasere lavet til dyr. Forsøgene ovenfor er lavet på mennesker, så tal med dyrlægen, før du bruger lys på din hund eller hest. Udvalget finder du under lysterapi til dyr.
Ofte stillede spørgsmål
Kan rødlysterapi hjælpe mod smerter?
Måske lidt. Metaanalyser af laserforsøg fandt en beskeden smertelindring ved knæartrose og nakkesmerter, mens evidensen for lænderyg er usikker. Forsøgene brugte laser, ikke LED-wraps, og effekten er ikke vist for de enkelte produkter.
Er rødt lys godt for huden?
Et forsøg betalt af producenten af lamperne fandt glattere hud og højere kollagentæthed efter 30 behandlinger med store lamper, sammenlignet med en ubehandlet kontrolgruppe, og en oversigtsartikel beskriver gavnlige effekter på rynker og ar. Dokumentationen er tyndere end for smerter, og masker er ikke testet i de kilder, vi har gennemgået.
Hvordan foregår en ansigtsbehandling med rødt lys derhjemme?
Med Heat Sense’ maske monterer du først de to øjenbeskyttere, spænder masken fast med elastikstropperne og vælger bølgelængder og tid på controlleren, hvorefter den slukker selv. Butikken oplyser ikke, hvor lang tid eller hvor ofte. I hudforsøget fik deltagerne lys to gange om ugen i 30 behandlinger, men med en anden type lyskilde.
